La Psicología Humanista valora la consciencia y la capacidad de decidir del ser humano, entiende que cada persona es única e irrepetible, y se enfoca en temas básicamente humanos como son la creatividad, el amor, el crecimiento o los valores, entre otros. (Adaptado de Beltrán, M. 2022)
Concretamente, yo desarrollo mi trabajo desde el enfoque humanista experiencial centrado en el paciente. El trabajo terapéutico con la palabra y con la información psico-corporal, indagará de manera más coherente en las experiencias y necesidades de la persona; y este recorrido le conducirá al encuentro consigo misma y con su propio valor, y desde ahí realizar cambios profundos para llevar una vida más consciente y amable.
Desde esta forma de entender el proceso terapéutico y a la persona, el paciente es responsable de su propio proceso, y en la consulta tiene el espacio seguro donde poder indagar, expresar, procesar y descubrir sus propios recursos, mecanismos, patrones y dificultades.
Dentro de este enfoque integrador, el proceso terapéutico se va adaptando a la persona como individuo único según sus necesidades y su momento vital y para ello integro diferentes abordajes y técnicas científicamente validadas.
Tratamientos y Terapias Psicológicas
Cada tratamiento aplicado está orientado a atender las necesidades específicas de la persona, promoviendo un enfoque integral que fomenta la propia regulación, autocuidado y bienestar.
Mindfulness es un enfoque utilizado en el entorno académico y terapéutico para que la persona aprenda a girar el foco de su atención hacia sí misma.
El enfoque centrado en la compasión facilita el desarrollo de las cualidades compasivas a través de la práctica amable para manejar el sufrimiento y las experiencias difíciles desde una relación de cuidado con uno mismo.
Mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión
La mirada compasiva es un enfoque transversal que despatologiza la experiencia humana y se centra en la forma en que la persona se relaciona con su realidad interna y externa.
Terapia enfocada en el desbloqueo y procesamiento emocional a través de la experiencia corporal.
La persona como un todo es mente, cuerpo y experiencia emocional. Podemos además añadir la experiencia transpersonal entendida como la inquietud del ser humano de dar sentido a su existencia.
La consciencia del cuerpo y de la respiración facilitan a la persona descargar emociones difíciles, transformar estados bloqueados o acompañar su propio sufrimiento desde un lugar más consciente y compasivo.
Terapia EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares
El EMDR utiliza la estimulación bilateral para facilitar el reprocesamiento de experiencias adversas que han quedado bloqueadas, sin poder ser integradas y que están dificultando el presente de la persona.
El objetivo es permitir que el cerebro procese las experiencias o recuerdos traumáticos de forma adaptativa, disminuyendo la intensidad de las emociones asociadas y promoviendo una nueva perspectiva sobre el evento.
Brainspotting
Terapia de neuroprocesamiento a partir de brainspots (puntos del cerebro) a los que se accede desde la posición ocular.
Coherencia Cardíaca y Biofeedback
El Sistema HeartMath está orientado al manejo del estrés y a la mejora de la conexión entre cerebro y corazón.
La Coherencia Cardíaca (HRV) es una variable fisiológica que al ser entrenada favorece el desarrollo de recursos para el manejo del estrés, la regulación emocional y la resiliencia.
Biofeedback es un método a través del que recibimos la información de diferentes variables de nuestro organismo por medio de unos sensores y nos permite sincronizar, ajustar y regular el sistema nervioso.
El proceso terapéutico se enriquece de otras herramientas, de manera adaptada y según las necesidades y características de la persona.
Teoría Polivagal, Análisis Transaccional, modelo PARCUVE y Psicología transpersonal, entre otros.
Otros abordajes
Otras perspectivas, disciplinas y abordajes dentro del marco de la psicología con demostrada evidencia clínica.
Beneficios de estas Terapias
Tanto el enfoque terapéutico como las terapias y herramientas utilizadas a lo largo del proceso, no solo se centran en tratar síntomas para que mejore la calidad de vida de manera puntual; ofrecemos herramientas efectivas para la transformación personal permanezca. Aquí te presentamos algunos de los beneficios de trabajar con nosotros:
- Mejora en la salud emocional y mental
- Mejor manejo y regulación del estrés y la ansiedad
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento adecuadas
- Aumento de la autoconfianza y autoestima
- Mayor claridad y enfoque en la vida diaria
- Mayor consciencia en los estados emocionales
- Aumento en la capacidad de autorregulación